将要高考的来信人，你好！

如何面对高考是一个很多高考生都有的问题，无论是学习方法，心态调整在各个网络平台上都有分享。

我想让你真正困惑的是作为一个敏感的人，你的心理状态没有其他人那样易于调节，你可能会因为一件不起眼的事，一句无心的话，一道做了两遍仍然做错的题而瞬间崩溃。

我也是个敏感的人，我曾一度深深陷入自我怀疑，觉得我和别人不一样，为什么我就会想的这么多，崩溃的阈值这么低，总是纠结于一些已经发生的事情难以自拔。

随着年龄的增长，我慢慢开始自我接纳，也发现敏感并不是一件什么大不了的事，我希望你首先能接纳自己敏感的这个属性。

这个性格特质如同所有其他性格一样，会表现出对我们有利的一面同时也有不利的一面。比如：不拘小节这个性格特质，可能会带来易于与人相处这有利的一方面，也可能带来行事马虎不利的一方面。

下面来说说解决方法

想给你的解决方法都蕴含在《高度敏感的力量》这本书中。

主要内容分为三部分，第一部分，分析了高度敏感的人有哪些优缺点。

第二部分，用真实的案例分析了高度敏感的人在实际生活中都有什么样的表现。

第三部分，讲的是高度敏感的人如何把劣势变成优势，让生活变得更美好。

由第三部分内容引申出三条建议：

1.允许自己犯错，停止内耗。

正是因为敏感我们要求自己尽善尽美，不能出一点纰漏，否则就陷入了自我怀疑，自我否定导致的焦虑之中。

也许你会因为模考考的不好，做题做不对，老师的批评产生这样的情绪恶循环，但是希望你能从另一个方面去想，正是因为我犯错，所以我有机会及时改正错误，避免了高考出现相同的失误，犯错是你查漏补缺的过程，是你完善自我最好的方式，千万别让它消耗你宝贵的积极情绪。

2.真实的表达自己的情感

我之前读到过这样一句话“敏感的人会被动性的洞穿对方的难处，就不能无动于衷，总想着为对方分担一些，就算是要委屈自己。

往往敏感的人在事情未发生前就提前自我创造了痛苦。”其实这也是敏感者的优势即共情能力强。希望你能在因为高考压力非常大的时候和身边的老师同学，父母朋友积极沟通，告诉他们你真实的心理状况，即使是负面的情绪也不要因为担心会影响到他们，或者让他们为你担心而选择自己一个人承受。倾诉是一个很好的压力释放方法。

3.积极应对，但求无悔

距离高考越来越近，希望你不要懊悔于只剩下为数不多可以复习的日子而没有复习的动力。这世上的事就是这样，什么都是有期限的，即使再给你多一年的时间去复习备战高考，你能保证自己就能尽善尽美的复习完备吗？

无论时间给多久，人们对于有期限的事情总是会有一些遗憾，但是希望你明白遗憾常有，但是我们可以尽力而不后悔。这里也分享一句我很喜欢的话“备考就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍地去洗。等到走上考场，灯光亮了。你会发现，只要你认真洗过了，那件衣服就会光亮如新。而以后，每次穿这件衣服，你都会想起那段岁月。”